top of page

personal training & performance training

Haal het beste uit jezelf!

​

Bij HIT draait personal training niet alleen om je sportieve doel, maar vooral om jou als individu. Train op jouw manier, op jouw tempo en met een aanpak die bij je past! We focussen niet enkel op kracht of conditie, maar op jouw volledige welzijn.

Samen werken we aan een gebalanceerd en duurzaam trainingsprogramma, afgestemd op jouw lichaam, mogelijkheden en behoeften. Of je nu alleen traint of met een partner, je krijgt steeds de juiste begeleiding om sterker, fitter en energieker te worden.

​​

Ook als (top)sporter helpen we je bij HIT graag verder.

Wil je in het tussenseizoen je fysieke fitheid optimaliseren in je voorbereiding voor het komende seizoen of een nieuwe uitdaging naar een hoger niveau tillen?

Bij HIT helpen we je verder met een uitgebalanceerde mix van krachttraining, cardiotraining en mobiliteit, afgestemd op jouw sportspecifieke behoeften. Zo ben je optimaal voorbereid en klaar om je volgende sportieve doel te bereiken!

​

Wat mag je verwachten?

  • Doelgerichte coaching in functie van jouw persoonlijk doel

  • Een totaalaanpak voor lichaam en geest

  • 1-op-1 of 1-op-2 training, volledig op jouw/jullie maat

​

Klaar om het beste uit jezelf te halen? Team HIT begeleidt je op jouw weg naar een fitter en gezonder leven! 💪

​

Stuur jouw persoonlijke aanvraag naar sofie@teamhit.be

 
​
​
IMG_6539.jpg
rhodephoto_20230516_HIT_Latem_HiRes-4304.jpg
rhodephoto_20230516_HIT_Latem_HiRes-2583.jpg
rhodephoto_20230516_HIT_Latem_HiRes-2670.jpg
rhodephoto_20230516_HIT_Latem_HiRes-4688.jpg

performance training

  • Totaalaanpak

  • Training in functie van sportief doel

  • Optimale combinatie van mobiliteit, kracht, explosiviteit en snelheid in functie van jouw sport

  • Op afspraak

  • Individueel, per duo

  • Vast uurtarief (€75/individu, €90/2)

PERSONAL TRAINING

  • Totaalaanpak

  • Workout in functie van jouw doel: spiermassa opbouwen, afvallen, versterken van je buik- en rugspieren, fitter en actiever worden ...

  • Frequentie vrij te kiezen: van wekelijkse training tot trainingsschema op maat met gespreide opvolging

  • Voor alle niveaus

  • Op afspraak

  • Individueel, per duo

  • Vast uurtarief (€75/individu, €90/2)

Personal trainer

sofie.jpg

Sofie Hendrickx

Bewegingscoach & Personal Trainer


"Ik hou ervan om het beste uit mensen te halen en samen vooropgestelde doelen te bereiken.

Dat is mijn grootste motivatie."

bottom of page